サワディ・クラップ！
台風が過ぎてもまだ雨季が続くバンコクです。
タイと言えばムエタイ。
ムエタイのジムでひと汗かいてきました。
おっさんがこの日出かけたのは、プロンポン駅すぐの「MIGAKU」というところ。
1回１時間半のレッスンは、普段運動不足のおじさんにはちょっとボリュームがありますが、ネットやLINE、電話で、好きな時間を選んで申し込み、グループレッスンに参加することができます。
このジムに行ったのは２回目で、前回、日中の時間に行ったら、暑いせいか、なんと一人でした。マンツーマンはいいのですが、みっちりレッスンを受け、手足そして全身へとへとでした。
今回は、日が暮れてくる夕方の時間に行きました。ほかの日本人の人たちも含めて7人ほど、2つのグループに分かれたので、もう一つのグループがトレーニングしている間に休憩する時間ができ、前回より多少休み休みできました。
さて、メニューは、最初に、柔軟体操、縄跳び。いきなり、縄跳びで息切れしてしまいます。短い休憩をはさみながら次々とトレーニングをこなします。
そして、いよいよムエタイ。ジャブ、ワンツー。エルボー(ひじ)。ニー(ひざ蹴り)。キック。それぞれ右左と。トレーナーと向き合い、かけ声に合わせて、受けてもらいます。キックをするという、足を上げる股関節の動きは普段しないだけに、ふらふらしてしまいました。
最後に、腕立て伏せや腹筋、柔軟体操をして終わります。
毎週行く気力と体力はありませんが、たまに行って体を動かそうと思いました。
日本人も気軽に行けるムエタイジムは、ほかにもいろいろあるようです。
旅行で来る方も1回体験してみるのはいかがですか。
「MIGAKU ムエタイ・フィットネスジム」
プロンポン駅からソイ24を南側に徒歩3分ほど。エンポリアムからすぐです。
レッスン1回 580バーツ。
10回、20回などまとめて購入すると安くなります。
詳しくはホームページまで。
レッスン予約もこちらから時間を選んでできます。
